प्रेरणा है सफलता की कुन्जी , कैसे करें खुद को Motivate

सफलता की राह में सबसे जरुरी कुछ है तो वो है प्रेरणा अंतर्मन की प्रेरणा , अगर आप प्रेरित नहीं है तो  आपका सफलता की राह पर आगे बढ़ना असंभव है . हम में से बहुत से लोग स्वयम में प्रेरणा (Motivation) का आभाव  पाते है

और लगता है हम एक मशीन की तरह काम कर रहे है पर परिणाम उतने अच्छे नहीं मतलब की परिणाम प्रेरणादायक नहीं है , जैसे अच्छे परिणाम हमें और आगे बढ़ने की प्रेरणा देते है वैसे ही अगर हम स्वयं से प्रेरित (Motivate) है तो हमारे कम के परिणाम हमेशा अच्छे रहेंगे . बाहर से ली गयी प्रेरणा थोड़े समय के लिए होती है पर सेल्फ मोटिवेशन स्वयं से प्राप्त प्रेरणा हमेशा लम्बे समय तक साथ देती है . अक्सर लोग अपने डर को प्रेरणा का नाम देते है , जैसे एक बच्चा अपना होम वर्क टीचर की डांट की वजह से करता है तो इसे डर से उत्पन्न प्रेरणा कहा जायेगा , और अगर वह अपनी पढाई को अपना कर्तव्य समझ कर करता है तो कहीं कहीं न कहीं यह उसकी आत्म प्रेरणा को दर्शाता है .

स्टेप 1: आप क्या पाना चाहते है : 

सबसे पहले और जरुरी यह है कि आप अपनी जिन्दगी में क्या पाना चाहते है या आप क्या क्या बनना चाहते है . आपको आपका गोल (लक्ष्य) स्पष्ट होना चाहिए . और आपका गोल वास्तविक भी होना चाहिए , हम अक्सर पढ़ते है की इंसान अगर चाह ले तो क्या संभव नहीं , पर हमेशा ऐसा हो यह सत्य नहीं .  आपको क्या पाना है या क्या बनना है इसके साथ यह भी पता होना चाहिए की आपको ऐसा क्यों करना है . जैसे आप एक कामयाब बिज़नेसमेन बनना चाहते है पर यह आप अपनी ख़ुशी के लिए करना चाहते है या किसी और को दिखाने के लिए , कही आप इस वजह से डॉक्टर तो नहीं बनना चाहते क्योकि आपका दोस्त डॉक्टर बन रहा है ? आप जो भी पाना चाहते है उसे स्पष्ट करें और और क्यों पाना चाहते है यह भी स्पष्ट करें

 

स्टेप 2 : आपको किन कामों को करने से ख़ुशी मिलती है लिस्ट बनाये :

इंसान की प्रवृति है वो खाली नहीं बैठ सकता  और हमारे समाज  में एक कहावत बड़ी प्रचलित है , कुछ न करने से कुछ करना अच्छा है  , पर क्या ऐसा करना सही है ,  इंसान  खाली नहीं बैठ  सकता यह सही है पर अपना खालीपन भरने के लिए वह कुछ भी करे यह सही नहीं , हमें दिन भर में ना चाहते हुए भी ऐसे बहुत से काम करने होते है जिन्हें कर के हम खुश नहीं होते . और हम इन कामों को करने से बच भी नहीं सकते , पर फिर भी बहुत से काम ऐसे होते है जिन्हें करने में हमें बहुत  ख़ुशी मिलती है , आप  उन कामों  की  एक लिस्ट  बनाये    और अपने बाकि जरुरी कामों की तरह आप उन कामों को भी अहमियत दें ,

जब आप ऐसे काम करते है जिनसे आपको ख़ुशी मिलती है तो आप में  नई उर्जा का संचार होता है जिसे आप फ्रेश महसूस करते है

स्टेप 3 – छोटे से शुरुआत कीजिये : 

किसी भी बड़े से बड़े भवन की मजबूती उसकी नीव पर टिकी होती है , आप अपनी लक्ष्य को थोड़े से शुरू कीजिये , आप जो भी  करना चाहते है उसे छोटे रूप में शुरू कीजिये छोटी छोटी कामयाबिया ही आपको बड़े लक्ष्य तक पहुंचाएगी . और आपका होंसला भी बना रहेगा , मान लीजिये आप स्वयं को फिट रखना चाहते है तो सभी आपको योग ,जिम या डाइट कुछ भी सलाह देंगे , पर अगर आप सच में ऐसा करना चाहते है तो रास्ता चाहे कोई भी चुनिए पर उसकी शुरुआत छोटे से कीजिये , मान लीजिये  आप  फिट होने  के लिए योग क्लास में जाना चाहते है , पर उसके लिए सबसे पहले जल्दी उठने की कोशिश कीजिये , जब आप जल्दी उठने लगेंगे तो आप अगला कदम  सामान्य योग आसन से शुरू कीजिये और धीरे धीरे पूर्ण योग पद्दति को अपनाये इससे आपको दिक्कत भी नहीं आएगी और आप अपने लक्ष्य को भी पा लेंगे , अगर आप एक दम जोश में आकर सीधे योग क्लास में जायेंगे तो पहले दिन की ही कसरत शायद आपको इतना थका दे की आप दुबारा जाने का विचार ही त्याग दो .

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स्टेप 4- सकारात्मक विचारों को प्रोत्साहन दे :

हम जो भी है वो अपनी सोच की वजह से है , हम जैसा सोचते है वैसे बन जाते है ,  अगर हमारा दिन भर उत्तम विचारों से भरा होगा तो हम पूरा दिन अपने आप प्रेरित रहेंगे कुछ अच्छा करने के लिए . पर विचारो को बदलना इतना आसान नहीं , इसके लिए आत्म विश्लेषण का सहारा ले और स्वयं की कमियों को खोज कर उन्हें कैसे सुधारना है विचार करें , अच्छी किताबें पढ़े , नकारात्मक लोगों से कम बात करें या हो सके तो न करें , अच्छी बातें करे खुद को उर्जावान रखें और दूसरों को भी वही दे.

हम में से लगभग हर व्यक्ति को एक ही डर है , हार जाने है , नाकामयाब हो जाने का , लोग क्या कहेंगे , यकीन मानिये लोग तो कुछ न कुछ कहेंगे ही . बस एक बात याद रखिये आप अपनी जिन्दगी के निर्माता स्वयं है आप क्या बनेंगे यह खुद तय कीजिये , अपने डर को साइड में रखकर ये 2 बातें  जरुर सोचिये

 मैं  ऐसा क्यों कर रहा हूँ

और

 मैं ऐसा क्यों नहीं कर सकता ?

उम्मीद है आपको जवाब मिल जायेगा , सलाह जरुर ले पर करें वही जो आपको तथ्यों पर जंचे .

If you are not self motivated then maybe you are frustrated

                                                                                         – Lalit Aggarwal